驴吊刘佳:

2019-03-26 12:12 来源:放心医苑

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  东方汇想要第一时间看到浩沙健身首家新零售智能健身会所的真面目,赶紧来浩沙健身龙德店感受智能新零售,开启你的购买新体验吧。据介绍,蒙草以科技手段驯化乡土植物,修复生态环境。

报道称,2015年5月份,受到委托的美国新墨西哥州的研究机构LRRI,曾用10只猴子进行过尾气危害试验。2017年4月,合肥获批中国制造2025试点示范城市,正式成为制造业国家队12名成员之一。

  在与戴伯的攀谈中,朱少铭得知该村有位13岁的女孩因父母双亡成了孤儿,正辍学在家。这些产品标志着中国相关产业在国际上实现了从跟跑到领跑的跨越。

  制图:张芳曼2017年,全年销售汽车万辆,同比增长3%,其中,乘用车销售万辆,同比增长%。

他常年行走在行善积德的路上,帮助当地和铁路沿线的孤寡老人、弱势群体、贫困家庭户和烈士家属、退伍残疾老兵,渐渐成了葵潭镇、乃至整个惠来县各界人士熟知的人物,在当地颇具知名度,大家都亲切的喊他阿铭。

  详式权益变动报告显示,卢旭日亿元出资款来源于向浙江大宇公司的借款。

  而在中国,长尾猕猴属于国家二级重点保护动物。近年来,蒙草在乡土植物科研领域累计投入8亿元,建立起13个专业类生态科研机构和相应种质资源库,围绕水土气、人草畜、微生物等影响生态环境的核心元素进行收集统计、研究分析。

  问题主要体现在:一是产业结构亟待优化。

  积极推进重点领域综合执法,集中行使城市管理行政处罚权。麦教猛表示,在建设粤港澳大湾区的过程中,惠州将加强与香港、深圳等地在产业发展、科技创新、金融服务、国际贸易等方面的合作,推动惠州企业与国际市场接轨。

  据称,2016年丽水云和梯田景区已跻身国内单体景区千万级营收行列。

  东方汇作为一个自主品牌,纳智捷始终在售价上向合资品牌看齐,这造成纳智捷之前产品的定价普遍虚高。

  这不仅促进经济的发展和区域的互通互联,更让老百姓得到实实在在的方便。在外界看来,大众在与美国、欧洲等国谈判、协商之后,排放门作弊丑闻对其影响似乎已逐渐消退。

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耳鸣高血压脱发或是颈椎病警报
来源: 广州日报 编辑:程小欣 时间:2019-03-26 11:33:30  

  颈椎病很多症状不典型,专家支招如何预防“手机脖”

  医学指导/广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤

  近日,欧洲脊柱协会发表声明,提出警示:“手机脖”将成新一代全球性疾病。广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤也不无忧心地提醒,随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,原本多见于四五十岁以上人群的颈椎病,越来越高发,如今90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

  析因:

  低头看手机 颈部承重是平时的5倍

  “一个成年人的头部重量大约为5kg。”沈彤解释说,当我们低头或头部前倾看手机等电子设备时,通常会呈60度角,这时,由于物理杠杆作用以及重力作用,颈部肌肉就要承受25kg以上的重量,也就是说,这时候颈部肌肉承受的重量是头部重量的5倍。

  如果长时间保持这一姿势,就会出现颈部不适、疼痛、僵硬以及头痛等症状,甚至出现损伤,长此以往,这些症状会加重,造成颈椎病等远期损害。“也就是大家所说的‘手机脖’”。

  “颈椎病属于退行性病变,原本多见于四五十岁以上人群。”沈彤说,但如今随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

  警报:

  偏头痛、耳鸣、心律不齐要小心

  沈彤提醒,颈椎出现问题,会有多种症状表现,“有些症状,很多人平时很难将它跟颈椎病联系起来。”他说,一般而言,颈椎病会给人体发出以下8个警报:

  1.久治不愈的头痛或偏头痛;

  2.久治不愈的头晕;

  3.非耳部原因的持续耳鸣或听力下降;

  4.不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状;

  5.久治不愈的低血压;

  6.“莫名其妙”的高血压;

  7.发油较多、多发较细的头部脂溢性皮炎、脱发;

  8.不明原因的反复“落枕”。

  治疗:

  若明确是颈椎错位 可“龙氏正骨”

  “我们不要等到症状严重了才去就医。”沈彤指出,颈部或背部一旦出现僵硬、疼痛等症状,就应去医院检查。颈椎病的解决手段有多种,包括药物治疗、手术治疗以及各种通过中医手法进行的正骨治疗。

  沈彤介绍,如果是某一节颈椎出现错位,“龙氏正骨”法是比较有效的一种治疗方法。

  “有的患者一觉得肩颈不适,就去按摩店按摩。”他说,在不清楚哪一节颈椎错位的情况下胡乱按摩,是很危险的。

  沈彤介绍,如果明确是颈椎错位,可以通过“龙氏正骨”的“四步十法”来纠正错位。“当然,长期的不良姿势引起的颈椎错位,光靠一两次复位是不行的,有的患者是混合型的多个错位,更需要长时间的治疗。”

  预防:

  长时间低头后做做肩部回旋运动

  沈彤提醒,预防“手机脖”,要注意以下五个方面:

  首先,控制手机等电子设备的使用时间,连续使用时间最好别超过50分钟。

  其次,将电子产品的显示器放在人体的中线位置,而且不宜过高或过低,显示器的起点线须与眼睛保持在同一水平面,座椅建议采用最传统的木质座椅,这样对颈椎、腰椎都有较好的保护作用。

  第三,用完电子产品后,注意活动颈肩,比如,做一做扩胸运动、肩部回旋运动等,以缓解颈部疲劳。“不过,切忌做头部360°旋转的动作。”他说:“这样非但不能缓解症状,反而更有可能导致颈肩错位,引起头晕头痛等不适。”

  第四,平时多运动。游泳、慢跑、吊单杠都是非常好的运动方式,对疼痛部位而言,也是一个不错的选择。

  第五,选择合适的枕头。有的人喜欢蓬松柔软的枕头,也有的人喜欢把枕头垫得很高,还有的人不用枕头或趴着睡……这些都是不良睡觉习惯,更易加重颈椎不适。“选择枕头时,建议挑选两边高、中间低且偏硬的枕头,单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜,高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。”(记者黄蓉芳通讯员韩文青)

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